初來波蘭時總會需要添購各種生活用品，本文將會向大家介紹在波蘭進行日常採買的好去處，包括超市、電器到藥妝店及藥局，分析不同店家之間的特色及差異。而在介紹開始之前，也想先提醒一下剛抵達波蘭的留學生們，通常這些店家在週日及國定假日幾乎都不會營業，因此如果想要購物記得避開這些時段。
文章目錄：
波蘭 超市類購物選擇
| 超市 | 規模 | 店鋪數 | 價位 | 商品多樣性 | 特色 |
| Biedronka | 中 | 多 | 低 | 中 | 市區常見、較擁擠凌亂 |
| Lidl | 中/大 | 中 | 低 | 中/高 | 多位於市區較外圍、自有品牌較便宜 |
| Carrefour Express | 小 | 多 | 高 | 低 | 市區常見、部分店家週日營業 |
| Carrefour Market | 中/大 | 少 | 高 | 中/高 | 有時在大型商場可見、較多異國商品 |
| Auchan | 大(量販店) | 最少 | 低 | 高 | 多位於市郊、自有品牌較便宜 |
考量到價位及商品多樣性的情況下(排除距離因素)，我個人的超市排名為：
Auchan＞Lidl＞Biedronka＞Carrefour Market＞Carrefour Express
Biedronka
波蘭本地的品牌，也是當地最常見的超市之一，Biedronka 在波蘭文是瓢蟲的意思，超市的 logo 就是一隻紅色小瓢蟲搭配黃色招牌。
超市規模屬於中型，有些同類商品可能選擇不多，不過商品種類還算齊全，除了食材外也能買到洗衣精、洗碗精、盥洗用品及衛生紙等生活用品。在市區經常能找到瓢蟲超市，不過也因為價格便宜、位置方便，所以人潮都會偏多且逛起來較擁擠，導致超市內的商品擺放常常較為凌亂。基本上我幾乎每週都會逛一到兩次瓢蟲超市，有時甚至更頻繁，因為偶爾臨時起意想買東西的話，它通常都會是最好找的超市。
Lidl
來自波蘭鄰居－德國的連鎖超市，數量相對 Biedronka 少一些，店鋪位置通常也不如前者較靠近市中心，比較容易在靠近市區外圍的地區找到。超市規模則屬於中、大型，價格上和 Biedronka 接近，而商品的選擇性則會比前者多一些。
不過若在時間充足下要二選一的話，我比較偏好前往 Lidl 採買，整體逛下來的感受也比較不會像 Biedronka 一樣擁擠凌亂。有些食物類商品也能看到 Lidl 的自有品牌，通常會比同類商品便宜，且個人認為品質上不會相差太多，和我一樣想節省開銷的人若逛到 Lidl 不妨也能找找他們的自有品牌。
Carrefour Express/ Market
波蘭的 Carrefour 數量明顯比台灣多，主要分為兩種店面：Carrefour Express 和 Carrefour Market。整體來說 Carrefour 的商品多樣性較高，可以找到較多異國食材和調味料 (例如醬油！) 等商品。
缺點就是價格較高，基本上是本篇超市類價位最高的品牌。Carrefour 也是我最少逛的超市，通常只有在要找特定食材或是剛好碰到假日才會選擇去 Carrefour 採買。
- Carrefour Express：規模較小，有些只比便利商店大一些，在市區常常都能看到，部分店家在週日也會營業，如果剛好在週日要去超市的話基本上也只能去 Carrefour Express。
- Carrefour Market：屬於中、大型的超市，也會在大型商場內出現，週日不營業。
Auchan
和上述超市相比，Auchan 數量最少且位置最遠，通常位在市郊。然而之所以選擇介紹是因為 Auchan 是本篇超市介紹中規模最大的品牌、價位也偏低，不論商品的種類和選擇性都是最多的賣場，同時也有販售服飾、居家用品、廚房用具等，有些店面規模相近於台灣的量販店等級，部分商品 (通常是食品) 也有其自有品牌，通常價格都會更低。
最初來波蘭需要買一些像鍋子、刀具、衣架、雨傘等用品時，基本上都能在 Auchan 一次買齊。後來每隔一段期間我想要去大採買的話，時間允許下我的首選就會是 Auchan，不過也因為是大型超市所以要找個別的商品和食材都會花比較多時間，選擇太多的情況下常常一逛就會將近一、兩個小時。
超市之外 — Żabka
Żabka 是波蘭的連鎖便利商店，就像台灣的 7-11 一樣處處可見，但規模小、價格比超市高且商品種類少。不過優點就是通常營業時間較長，且在大多數超市皆公休的星期日與國定假日，Żabka 仍然會照常營業，通常比較大一點的店面也能買到一些水果、麵包或三明治。我平常不太常去 Żabka，不過偶爾想充飢就會去買熱狗來吃，因為價格便宜、且店員會另外將麵包烤熱，臨時應急是個經濟實惠的點心選擇。
波蘭 藥妝類購物選擇
Rossmann
一樣是來自鄰居德國的 Rossmann 是波蘭最常見的藥妝店，定位類似於寶雅，除了藥妝類用品外，也會販售零食及巧克力，在較大型的店面中也能買到一些生活雜貨，如鋁箔紙、濾水壺、酒類飲料等等。因為店面多，通常我需要買像盥洗用品、乳液、棉花棒、衛生棉等生活用品時就會去 Rossmann。
Hebe
Hebe 比較偏重在販售美妝及保養用品類的商品，就像台灣的屈臣氏，雖然整體來說商品種類的多樣性不及 Rossmann，不過相對的在美妝類商品上，品牌選擇就會比起前者多一些。
Douglas
Douglas 專賣美妝類產品，經常能夠在大型購物商場裡面找到，且 Douglas 店內的產品擺放是以不同美妝品牌作為區分，每個品牌都設有一個小專櫃，感覺就像是走進迷你版的百貨公司一樓。
Super-Pharm
兼具藥局與藥妝店的功能，除了藥品外也販售一般日用品，部分的 Super-Pharm 店內會分隔藥品區 (Apteka) 和非藥品區 (如下圖，右邊為藥品區、左邊為非藥品區)，在週日的時候就只有藥品區會營業。由於波蘭冬季很冷很容易著涼，如果有一些輕微感冒症狀也可以到藥局買類似伏冒熱飲的成藥，雖然藥效或許不比在台灣掛號看醫生拿的藥還要好，不過多少能緩解一些不適。
當地藥局 (Apteka)
”Apteka”就是波蘭文藥局的意思，如果想要買藥就找有”Apteka”這個招牌的店家，一般來說在市區裡藥局都隨處可見，不過想找能用英文溝通的店員就得碰運氣。有些藥局在週日會營業，有些則不會，若是真的在週日有買藥需求的話，基本上都能找到有營業的店家。
波蘭 電器類購物選擇
電器也是日常生活中不可或缺的用品，而在波蘭常見的電器連鎖店有 Media Markt 和 RTV Euro AGD，通常在大型百貨公司內都能找到。如果想購買轉接頭、熱水壺、吹風機、延長線等電器商品，基本店鋪內一應俱全，一些較大的店面也能購買廚具類如濾水壺及鍋子等用品。
整體來說兩間連鎖店販賣的種類品項差異不大，不過個人會比較推薦 Media Markt，因為有些商品價格會比 RTV 稍微低一些。
補充 : 好物推薦——攜帶式濾水壺：
歐洲通常飲水都是水龍頭打開即飲，因為喝生水究竟會不會禿頭、落髮完全也取決於體質因人而異，如果還是希望飲用過濾水，在此推薦大家外出用的生活小物。
這類電器店就可以買到，通常在波蘭不論是當地人還是外國人，選擇喝生水還是喝過濾水完全見仁見智，如果不習慣喝生水的人，除了去超市買瓶裝水或購買一般居家用的濾水壺 (Brita) 外，也可以考慮購買這種方便攜帶的濾水壺，出門在外也能直接裝水飲用。
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Hsuanyu Chen
- 2023 年度春季海外校園大使
- 陽明交通大學 人文社會學系 – 波蘭 華沙大學
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